Blog de coaching y sesiones para el desarrollo personal
Probablemente no somos conscientes de cómo nos afectan las creencias en nuestra vida. En todos los procesos de coaching que llevo a cabo, elevar consciencia sobre las creencias que marcan nuestras actuaciones, es el paso fundamental para el desarrollo personal. Por ello, quiero profundizar en qué son, cómo nos influyen y cómo se transforman. ¿Qué […]
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Los ladrones de energia son esos pequeños escapes o molestias que hacen que nuestra energia se vaya. Son las TOLERANCIAS!!!!. Imagina una botijo de barro (dibújalo si te ayuda) lleno de agua. Ahora, sobre este botijo, ve haciendo pequeños agujeros por cada uno de estos ejemplos: Esa bombilla que lleva meses sin cambiarse y cada […]
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Cada vez hay más estudios que demuestran que nuestra actitud mental afecta a nuestras relaciones personales, sociales, laborales, e incluso, nuestro estado físico. Tener una actitud mental positiva nos ayuda a tener más posibilidades de éxito al enfrentarnos con nuevos retos y desafíos. Puede que no te lo creas, puede que seas tan escéptica/o como […]
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Como sacar fuerzas ante una pérdida es difícil pero no imposible. No podemos evitar la muerte de seres queridos, ni que termine una relación porque el otro lo decide, ni que nos despidan del trabajo. No, no podemos evitarlo, no está en nuestras manos… Lo que si podemos es gestionar el sufrimiento que nos produce, […]
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“La flexibilidad triunfa sobre la rigidez, la debilidad sobre la fuerza. Lo que es maleable es siempre superior a lo que es inamovible. Este es el principio según el cual el control de las cosas se obtiene colaborando con ellas, la supremacía mediante la adaptabilidad.” (Lao Tse) La capacidad de adaptación, tener una mente abierta […]
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“Si crees que puedes es verdad. Si crees que no puedes, también es verdad”. Que cierta esta afirmación. Tu puedes ser tu mayor fan o tu mayor detractor. Esa es nuestra fuerza y nuestra libertad. Cuando somos conscientes de esto hay un cambio de paradigma que permite poner foco, planificar objetivos y trabajar para conseguirlos. […]
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“Los contratiempos y los fracasos se deben a las circunstancias y siempre podemos hacer algo para cambiar éstas”. No tienes control en los otros, no puedes evitar lo que digan o hagan, SI tienes poder en el efecto que ello haga en ti. No pierdas el tiempo en intentar cambiarles, inviértelo en ti. Trabaja en […]
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“Es justamente la posibilidad de realizar un sueño lo que hace que la vida sea interesante.” (El Alquimista). Tu propósito, tu visión, trabajar para conseguirlo… es lo que da sentido a tu vida, es tu MISION. Nadie más que tú sabe qué te ilusiona, qué es lo que quieres hacer en la vida, que huella […]
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“El sentido del humor aparece como una actitud derivada del conocimiento y la aceptación de uno mismo; nos protege frente a lo que nos deshumaniza y atormenta, la jovialidad nos aleja de las tristezas e injusticias, y nos ayuda a superarlas. Reír transforma la química del cerebro y fortalece el sistema inmunológico.” (Mónica L. Esgueva) […]
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“A menudo sacamos conclusiones precipitadas debido a la oscuridad de nuestra ignorancia; lo cual nos hace experimentar pensamientos, emociones y acciones negativas. Golpeamos insistentemente una cuerda en la penumbra tomándola por una serpiente, hasta que encendemos la luz y comprobamos que sólo era fruto de nuestra ilusión.” (Ivor Hartmann) Crecer y desarrollarse mediante el aprendizaje […]
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