Blog de coaching y sesiones para el desarrollo personal
Cómo empezar bien el curso universitario y conseguir que esta vez tus buenas intenciones se conviertan en cambios reales. «Este año sí.» «Voy a llevar las cosas al día.» «No voy a dejarlo todo para el final.» «Me voy a organizar mejor.» ¿Te suena? Septiembre tiene algo de comienzo de año. Curso nuevo, asignaturas nuevas, […]
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Cuando sabes que tienes que estudiar… pero no consigues ponerte Te sientas. Abres el portátil.Sacas los apuntes.Miras el temario. Y de repente, te entra una necesidad urgentísima de hacer cualquier cosa… menos estudiar. Cualquier cosa. Spoiler: NO EMPIEZAS Pasa una hora.A veces dos. Y al final del día te vas con la sensación de no […]
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Hay estudiantes que llegan a un examen nerviosos. Y eso, hasta cierto punto, es normal. Un examen importante genera tensión. Genera exigencia. Genera activación. El problema aparece cuando dejamos de hablar solo de nervios puntuales. Y empezamos a hablar de algo mucho más profundo: Antes de seguir: una aclaración importante Este artículo no habla de […]
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El agobio en la universidad se ha convertido en algo tan frecuente que muchos estudiantes han dejado de cuestionárselo. Hay una frase que escucho con demasiada frecuencia: “Estoy agobiado, pero supongo que es normal.” Y no. Que sea frecuente no significa que sea normal.Y, desde luego, no significa que sea sano. Sí, la universidad exige.Sí, […]
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Si alguna vez has pensado “estudio mucho pero no veo resultados”, no eres la única, no eres el único. Muchos universitarios dedican horas a estudiar y, aun así, sienten que el esfuerzo no se traduce en resultados. Te sientas a estudiar. Le dedicas horas. Muchas. Lees apuntes, haces resúmenes, subrayas, repasas… y, aun así, los […]
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En septiembre llevé a cabo una formación llamada “Introducción a la IA para terapeutas”.Durante esas sesiones, compartimos dudas, descubrimientos y hasta miedos sobre cómo la inteligencia artificial está entrando en el mundo de la terapia y, en realidad, en nuestra vida cotidiana. De esas conversaciones y reflexiones nació este artículo, que quiero compartir contigo. Porque, […]
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Así celebro yo los años: con gafas divertidas, una sonrisa y cero ganas de esconderme.
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¿Por qué escuchar es un arte olvidado? Leer, escribir, hablar y escuchar son los cuatro pilares fundamentales de la comunicación. Pasamos años aprendiendo a leer y escribir, y otros tantos perfeccionando nuestra capacidad de hablar. Pero, ¿cuánto tiempo dedicamos realmente a aprender a escuchar? Escuchar no es solo oír. Es un acto intencional que nos […]
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Pedro tiene un reto: APRENDER A DECIR NO Hola, ¿qué tal? Hoy quiero presentarte a Pedro (aunque podría ser tú, yo o cualquier otra persona). Pedro es ese tipo de persona que transmite amabilidad, buen humor y empatía a simple vista. Sin embargo, hay algo que le cuesta mucho: decir «no». Esto le lleva a […]
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¡¡Ay, la puntualidad o más bien la falta de ella!!. Partiendo de la base que soy bastante ”quisquillosa” con la falta de puntualidad y siendo consciente que esto me da pistas para realizar una observación personal más profunda que me permitirá, seguro, conocerme mejor…., escribir este post lo considero como parte del proceso ;-) Mi […]
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