COACHING CONTRA LOS LADRONES DE ENERGIA

Coaching personal y laboral

COACHING CONTRA LOS LADRONES DE ENERGIA

COACHING CONTRA LOS LADRONES DE ENERGIA

Los ladrones de energia son esos pequeños escapes o molestias que hacen que nuestra energia se vaya. Son las TOLERANCIAS!!!!.

Imagina una botijo de barro (dibújalo si te ayuda) lleno de agua. Ahora, sobre este botijo, ve haciendo pequeños agujeros por cada uno de estos ejemplos:

  • Esa bombilla que lleva meses sin cambiarse y cada vez que enciendo la luz digo “mañana lo cambio”.
  • El coche, que cada vez que lo veo me digo “de este fin de semana no pasa para que lo lave y lo limpie por dentro”.
  • Y a veces otras más grandes, como tolerar nuestras malas costumbres: mordernos las uñas, nuestra impuntualidad……

¿Qué pasa con el agua del botijo?. Efectivamente, se va. Poco a poco, sin darnos cuenta, el botijo se va vaciando.

A veces la lista de tolerancias es tan grande que puede hacernos sentir enfermos o estresados y no sabemos por qué, ni por dónde empezar a poner orden.

Te propongo un ejercicio:

  1. Escribe una lista de, al menos, 10 tolerancias que tengas en este momento (es posible que al empezar a escribir te salgan más, escríbelas todas).
  2. Una vez identificadas, ponte manos a la obra ¿qué vas a hacer para eliminarlas?, ¿cuándo?. Te dejo un ejemplo de cómo puedes listarlas, por si quieres usarlo.

 

TOLERANCIAS ACCION DIA
Algo que te irrita con regularidad ¿Qué vas a hacer para eliminar esta tolerancia? ¿Para cuándo?
1
2
3

 

  1. Ve tachando las tolerancias de la lista según las vayas eliminando y escribe nuevas que vayan surgiendo.
  2. Observa cómo te sientes cada vez que ELIMINAS un ladrón de energía

Trabajar en reducir estos ladrones de energia, no sólo nos libera sino que además nos da energía extra. Esta energía es vital para nuestro equilibrio y, más aún, para emprender nuevos proyectos o alcanzar nuestros objetivos.

El ejercicio es una de las herramientas de coaching que te puede servir para trabajar tu equilibrio personal. ¿Quieres conocer más?, ¿quieres conocer-TE más?.

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