Blog de coaching y sesiones para el desarrollo personal
La actual situación socio-político-económica (si, podría incluir más “palabros” pero con estos TRES me siento satisfecha ;-)), me ha hecho recordar un libro que leí hace tiempo “LOS 7 HABITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA” de Stephen R. Covey. Un libro que supuso un gran aprendizaje para mí, os recomiendo su lectura completa. En este […]
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¿Te sientes frustrado porque no consigues los resultados que esperas en la universidad o la preparación de oposiciones? ¿Te cuesta concentrarte, gestionar el tiempo o mantener la motivación? ¿Sueñas con alcanzar tus metas académicas, pero no sabes por dónde empezar? Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, ¡¡estás en el lugar adecuado!!! […]
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Cree en ti, Eres más valiente de lo que crees, más talentosx de lo que sabes y capaz de más de lo que imaginas (Roy T. Bennett) Hoy he despertado con esta preciosa reflexión que me ha inspirado a escribir un post sobre las CREENCIAS. ¿Qué son?, ¿de dónde vienen?, ¿cuál es su impacto?. Para […]
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Cómo Manejar el Estrés y No Morir en el Intento ¿Por Qué Hablar del Estrés? ¿Alguna vez has sentido que el mundo se te viene encima? Esa sensación de estar abrumado por las responsabilidades, las expectativas y las demandas diarias es algo que todos hemos experimentado en algún momento. En un mundo donde las prisas […]
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RESILIENCIA: capacidad de una persona para adaptarse y recuperarse frente a situaciones adversas, desafíos o cambios significativos. En términos más simples, la resiliencia es la habilidad de “rebotar” después de una caída, de encontrar la manera de seguir adelante a pesar de los obstáculos. Es una combinación de actitud positiva, habilidades de resolución de problemas, […]
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¿Alguna vez te has sentido como tu peor enemig@? Yo sí. Por eso he decidido escribir este.. ¿¿artículo?? (-siempre me surgen dudas de cómo llamarlo: ¿publicación, artículo…?. Bueno, esta vez, se queda como artículo-) sobre AUTOCONFIANZA y AUTOESTIMA. Considero ambas, como dos pilares fundamentales para vivir una vida plena y feliz. La autoconfianza nos permite […]
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Si, has leído bien, A-BÚ-RRE-TE. Puntualmente, de vez en cuando, un poco cada día…..abúrrete. Nos encontramos con una gran paradoja: la fisionomía de nuestro cerebro ha variado muy poco en los últimos 30.000 años, sin embargo, ¿el entorno?, ¿la información que recibimos?, ¿los estímulos?…..¿cómo han cambiado en estos 30.000 años?. Los estudios dicen que recibimos […]
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¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen tener un don natural para comunicarse? La respuesta es simple: han dominado el arte de las habilidades de comunicación. En un mundo cada vez más interconectado, la capacidad de comunicarse de manera efectiva es más importante que nunca. Mi Viaje hacia la Comunicación Efectiva Como […]
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El autoconocimiento es como un viaje hacia el centro de ti mism@. Es la brújula que te guía a través de los laberintos de tus pensamientos, emociones y experiencias. ¿Por qué he decidido escribir sobre este tema? Porque creo que el autoconocimiento es la semilla que da vida a todo crecimiento personal. Permíteme que comparta […]
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Hola, ¿qué tal?, ¿cómo estás?. Yo encantada de estar aquí para presentarte algo que, si lo pones en práctica, va a ayudarte muchísimo en tu bienestar tanto profesional como personal: la meditación o MINDFULNESS (atención plena). La idea es descartar algunos mitos, saber exactamente qué es y que NO es el mindfulness y, sobre todo, […]
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